Держите упражнение для спринтеров🐬 Вам понадобятся - трубка и большие лопатки. Ключевые моменты в упражнении : 1. Сохраняйте свое положение тела (плывите четко по черной разметке находящийся на дне бассейна) 2. Закрепите переднюю руку (тянитесь вперед представьте, что вы супермен ) 3. После фазы скольжения делайте мощный и быстрый гребок!🔥