🎀🎈🎈💎 00:00 — Практика по исследованию микроглии Практика по исследованию микроглии, которая находится в нашем головном мозге. Для этого вам необходимо сесть удобно, остаться наедине с самим собой, занять удобное положение, можете закрыть глазки, либо его делать с открытыми глазами. Вы можете останавливать практику там, где вам необходимо будет время для того, чтобы исследовать более детально этот образ. И начинаем. И сейчас делайте глубокий вдох и выдох. И представьте перед собой образ вашего здорового мозга такой, как он был задуман природой. А в нем есть такое образование, которое называется микроглия. 00:58 — Посмотрите, как выглядит мозг, как выглядит микроглия И о нем я еще чуть более подробнее расскажу в другом голосовом сообщении. Посмотрите, как выглядит мозг, как выглядит микроглия, сколько процентов от мозга занимает клетки микроглии. И мысленно станьте образом здоровой природной микроглии. И прямо через тело почувствуете, что это такое. Как она выглядит. Как она общается и взаимодействует с мозгом. Какая у нее функция. 01:41 — Как она относится к стрессу и травматичному детству И как она ее воспринимает. Как она видит нейроны? Кто они для неё? И как она к ним относится? Что поддерживает микроглию в здоровом состоянии? Как она воспринимает стресс какая у неё позиция по отношению к ним, может быть, к тем, кто создаёт этот стресс. Если у вас было травматичное детство, если вас обижали ровесники, родственники, вот прямо представьте перед собой образ этих людей и посмотрите, как будет меняться образ микроглии, которая здоровая. Что происходит с ней? Как микроглия взаимодействует с иммунитетом, если возникают вдруг какие-то очаги воспаления? Что в этом случае она делает? 02:53 — Образ своего реального мозга и образ своей реальной микроглии А теперь представьте, пожалуйста, образ своего реального мозга и образ своей реальной микроглии. Можете тоже стать образом мозга, а потом микроглии или наоборот. И почувствуйте, какие там проживаются состояния, как выглядит ваш мозг, как выглядит микроглия, как они ведут себя по отношению друг к другу, как микроглия себя проявляет, в какой позиции. И посмотрите сейчас на ваших обидчиков, на тех, кто причинял вам боль, какую-то травму в детстве. Посмотрите, как сейчас меняется микроглия, что с ней происходит, какие чувства у вас, когда оба с микроглией поднимаются. Давайте спросим у микроглии Вот прям посмотрите. Какие чувства? Давайте спросим у микроглии, а что сделало ее такой? Может быть, не совсем здоровой, не такой природной, как она должна была быть. Какие там? Может быть, предписания? 04:21 — Какие чувства приходили в практике, какие осознания Какие-то интроекты? Что там находится в вашей микроглии, которая работает уже иначе? И поделитесь, пожалуйста, в комментариях, какие чувства приходили в практике, какие осознания. Может быть, вам где-то нужно посмотреть еще глубже, у вас не получилось. Напишите, я запишу что-нибудь дополнительное, что поможет вам пройти эту практику легче.