Энергетическое истощение. Как понять, что вашему телу и Душе нужна помощь. Дорогие мои, поговорим о том, как распознать своё текущее состояние, чтобы тело не дало сбой и не ушло в болезнь. Терпение нашего тела и Души имеет огромный запас и потенциал, но не стоит этим злоупотреблять. Давайте обсудим моменты в вашем психическом и физическом состоянии, при которых уже точно стоит принять меры. Это поможет вовремя восстановить тот контакт с собой, который вы когда-то утратили. Ключевые признаки энергетического истощения: 1️⃣Навязчивые негативные мысли и состояния. Это постоянно повторяющееся негативно окрашенное чувство по отношению к кому-то или чему-то. Оно может быть направлено на человека или ситуацию в настоящем или в прошлом. Событие уже прошло, человека рядом нет, а вы эмоционально возвращаетесь к этому снова и снова. 2️⃣Частые болезни. Если вы сами постоянно простужаетесь или у вас обостряются хронические заболевания, а у ваших детей участились болезни — это серьёзный сигнал. Ваше тело на понятном языке боли говорит вам то, на что у вашего разума уже не хватает сил: «Стоп! Мне нужен отдых и перезагрузка». 3️⃣Постоянный упадок сил. Например может быть тяжело проснуться утром, чувство разбитости к вечеру или постоянная фоновая усталость, которая не проходит даже после отдыха и сна. Есть ещё и косвенные признаки физического и энергетического истощения. Косвенные — потому что эти аспекты могут сигнализировать и о других изменениях в теле. Тем не менее, перечислю их: На уровне физики: 🔹Нарушения сна: бессонница, частые пробуждения ночью или, наоборот, постоянная сонливость и потребность в сне более 9-10 часов. 🔹Изменения аппетита. Его потеря или, наоборот, неконтролируемая тяга к сладкому и явно вредной пище. 🔹Мышечное напряжение и зажимы. Хронические,  практически постоянные боли в шее, спине, плечах без явных физических причин. 🔹Проблемы с пищеварением. Расстройство желудка, синдром раздражённого кишечника. 🔹Головокружения, головные боли, мигрени, учащённое сердцебиение. 🔹Ослабленный иммунитет. Вы «цепляете» буквально каждую инфекцию. На уровне эмоций и ментала: 🔹Эмоциональная нестабильность. Плаксивость, раздражительность, вспышки гнева по незначительным поводам, тревожность. 🔹Апатия и цинизм. Пропадает интерес к тому, что раньше радовало. Появляется чувство опустошённости и безразличия. 🔹Проблемы с концентрацией и памятью. Сложно сосредоточиться, часто всё забываете, как будто «туман в голове». 🔹Потеря мотивации. Даже простые бытовые задачи кажутся буквально неподъёмными. 🔹Снижение продуктивности. Вы много работаете, но ничего не успеваете, постоянно чувствуете себя неэффективными. 🙌 В следующем посте мы разберём пошагово, как прийти в точку старта и начать двигаться к исцелению. А также, сделаем с вами первую короткую практику.