✨ Вы заметили, как интересно устроена наша психика и подсознание? Все впечатления, события, прошлый опыт и мечты о будущем хранятся в виде картинок (кадров или фотографий), заряженных огромным спектром различных эмоций.   По сути, наша память похожа на архив с фильмами или картинками, которые мы постоянно пересматриваем.   Кадр (Образ).   Каждое событие, которое мы запоминаем, кодируется в виде визуального образа, запаха, звука, вкуса, ощущений в теле. Этот "кадр" может быть статичным (как фотография) или динамичным (как короткий видеоклип).   Эмоциональный Заряд.   Эта эмоция, которая была пережита в тот момент. Она является "клеем" для ряда картинок и "топливом" для образа, определяя его яркость и интенсивность. Сильные эмоции (радость, страх, гнев, восторг) создают яркие, легко извлекаемые кадры. Вот почему мы так хорошо помним самые счастливые или самые травмирующие моменты жизни.   Эмоция определяет "важность" кадра для выживания или благополучия.   Но также у подсознания есть скрытая от нашего сознательного взора часть, где хранятся воспоминания о самых страшных моментах нашей жизни и заряженные невыносимыми эмоциями. Наше подсознание спрятало их, чтобы мы смогли выжить. Но эти спрятанные "бомбы" дают о себе знать в настоящем и, зачастую, руководят нашими мыслями, поступками и реакциями.   Роль подсознания:   Подсознание выступает в роли огромного киноархива. В нем хранятся миллионы этих эмоционально заряженных кадров.   Когда мы сталкиваемся с чем-то похожим в настоящем (запахом, звуком, ситуацией), подсознание быстро "прокручивает" похожие кадры и "выдает" связанную с ними реакцию или ощущение. Это то, что мы называем триггер - внешний стимул, который "запускает" воспроизведение старого, эмоционально заряженного кадра.   Например, определенный запах может мгновенно вернуть нас в детство, вызывая ступор, стресс или радость. 🔥 Почему это важно?   Понимание того, что память — это образ + эмоция, открывает двери к самопознанию и личностным изменениям.   Работа с травмой: При работе с негативным опытом и травмами, задача часто состоит в том, чтобы разрядить этот кадр. Изменить не саму картинку (факт произошедшего), а связанную с ней эмоцию, убрав ее негативный заряд. Тогда автоматом меняется картинка, приходят осознания, инсайты, виденье ситуации с другого ракурса появляются природные, ресурсные чувства. Сила визуализации: На этом же принципе построена сила позитивной визуализации. Создавая в своем воображении яркие, эмоционально насыщенные "кадры успеха", мы фактически программируем подсознание на поиск путей для их реализации. 🪷 И пока наше подсознание — этот гениальный режиссер, монтирует наш личный фильм жизни, это наш осознанный выбор какие сцены "пересматривать" чаще и с какой эмоциональной музыкой и, также, в наших руках изменить негативный опыт на ресурс и гармонию.