🤩📜Важные критерии здоровой самооценки 1. Реалистичность и адекватность 🍒Человек четко понимает свои сильные стороны и таланты, но при этом осознает свои ограничения и зоны роста. Он не преувеличивает свои заслуги, но и не обесценивает их. 2. Безусловное самопринятие 🍒Ощущение, что «я окей», которое не зависит от того, заработали ли вы сегодня миллион или пролежали весь день на диване. Самооценка не падает в ноль при неудаче. 3. Автономия (независимость от чужого мнения) 🍒Решения принимаются на основе собственных ценностей и желаний, а не для того, чтобы заслужить похвалу или избежать критики. 4. Устойчивость (стабильность) 🍒Самооценка не скачет от «я гений» до «я ничтожество» в зависимости от настроения или мелких внешних событий. 5. Наличие и защита личных границ 🍒Способность отказывать без чувства всепоглощающей вины, если просьба противоречит вашим интересам.