психолог, влюблённый в книги

😏🤍окна на терапию: •11 марта: 10:30; 14:00 •12 марта: 10:00 •13 марта: 12:00; 19:30 •15 марта: 12:00 запись в лс @alena_therapya 🌟

♥️♥️отзыв на «пообещай мне весну» Мелисса Перрон в центре сюжета - Фабьенн, художница, которая расписывает фарфор, на первый взгляд её жизнь кажется спокойной. но Фабьенн всегда чувствовала себя «другой», не такой, как все. ей трудно дается общение, она остро реагирует на шумы и запахи, любит строгий порядок и предсказуемость. в книге автор показывает путь героини от самобичевания до принятия себя и своих особенностей. небольшая, но очень глубокая книга. через бытовые вещи и описание рутины авто...

♥️♥️свободные окна на терапию: •17 марта: 13:30; 19:30 •18 марта: 20:30 •19 марта: 10:00; •20 марта: 10:30; 15:30; 19:20 •21 марта: 14:00 запись в лс @alena_therapya♥️

🌟♥️совсем пропала из телеграмм, так как больше был фокус на другие соц.сети планирую сюда постепенно возвращаться, делиться своими инсайтами из психотерапии, что читаю сейчас и чем живу⭐️ и начинаю читать новую книгу сейчас: «пообещай мне весну» ♥️о чём книга? У Фабьены Дюбуа для счастья есть всё: уютный дом посреди леса, собственная художественная мастерская, любящий мужчина и близкие друзья - но счастья нет. Ее засасывает черная дыра депрессии. Кажется, что заморозившая Фабьену зима бесконечн...

🤩📜Важные критерии здоровой самооценки 1. Реалистичность и адекватность 🍒Человек четко понимает свои сильные стороны и таланты, но при этом осознает свои ограничения и зоны роста. Он не преувеличивает свои заслуги, но и не обесценивает их. 2. Безусловное самопринятие 🍒Ощущение, что «я окей», которое не зависит от того, заработали ли вы сегодня миллион или пролежали весь день на диване. Самооценка не падает в ноль при неудаче. 3. Автономия (независимость от чужого мнения) 🍒Решения принимаются...

🤎🌟решила попробовать новый формат, где показала свой обычный рабочий день. очень откликнулось, буду снимать такое почаще

♥️♥️выше рассказала о том, как наше тело подает сигналы о ментальном перенапряжении и хроническом стрессе

♥️♥️ближайшие окна на консультации: •24 марта: 14:00; 15:30; 19:00 •25 марта: 14:00 •26 марта: 14:30 •27 марта: 12:00; 15:30; 19:30 запись в лс @alena_therapya♥️

🌟♥️параллельно с Мураками читаю книгу «любовь и невроз», хочу поделиться несколькими классными мыслями из этой книги: ♥️Жажда успеха, славы или власти во многом основана на той же потребности быть любимым. Однако в этом случае человек верит, что просто так его полюбить нельзя, что для принятия другими людьми нужно обладать чем-то особенным, совершить что-то грандиозное. Это «что-то» обычно придумано в далеком детстве, когда ребенку не хватало внимания и безусловного принятия от своих родителей ...