Ну что, проверили свой возраст? Судя по комментариям, у кого-то совпало, у кого-то нет. Кто-то обрадовался, кто-то задумался. Но мы скажем вот что: наш биологический возраст - это не цифра в паспорте и не способность слышать звуки определённой частоты. Cлух, морщинки, вес, осанка - это всё внешнее. А на самом деле в первую очередь старение происходит изнутри. Гораздо глубже, чем кажется. Пока мы смотрим только в зеркало: 🔴 Стареет позвоночник - диски теряют влагу, истончаются, теряют подвижность. Отсюда скованность, сутулость, боли, ограничения движения. 🔴Суставы изнашиваются, уменьшается количество суставной смазки. Отсюда хруст, боль при движении, ощущение, что тело будто заржавело. 🔴 Мышцы теряют массу, эластичность и тонус. Появляются зажимы, мышечная ткань заменяется жировой, укорачивается. Движения становятся утомительными и требуют больше усилий. 🔴 Фасции - соединительная ткань, которая пронизывает всё тело - теряют подвижность, становятся жесткими. Они тянут мышцы вниз и портят осанку. 🔴Сосуды теряют тонус. Питание клеток и тканей ухудшается, все системы организма начинают голодать 🔴Нейронные связи слабеют, ухудшается память, становится сложнее переключаться между задачами, снижается концентрация. 🔴Энергия падает. Нервная система застревает в режиме стресса и не может переключиться в восстановление. Отсюда утренняя разбитость, апатия, ощущение, что "батарейка села". А знаете, где всё это отражается? На лице. Позвоночник и зажатые мышцы и фасции тянут за собой овал. Хронический стресс от зажатого тела = отёчность и мимические морщины. Постоянная усталость гасит взгляд. А напряжение оседает в челюсти и скулах. И вот, мы смотрим на себя в зеркало и думаем: Надо бы очередной крем купить, массаж лица сделать. А еще намазать чем-нибудь спину и суставы, чтобы не болели... Сходить на массаж, расслабиться. А может уже пора к косметологу? Но всё это дает временный эффект. Потому что работает с телом по отдельности и на уровне симптома. А тело - это единая система, где все связано со всем! И что тогда делать?! Расскажем об этом в следующем посте 😉