118просмотров8.3%от подписчиков23 марта 2026 г.🎬 ВидеоScore: 130Контролируем центр во всех упражнениях 👌🏻 Не виляем поясницей ❕ Выполняем от 8 до 12 повторений на каждую сторону ⏱️ Делаем 🤍