Сижу, читаю книгу. Называется «Украденный фокус», автор — Йоханн Хари. Параллельно листаю рилсы, но книгу упорно не откладываю. Она — в том числе — о том, как продукты на дофаминовом цикле не просто крадут наше время и внимание, но и постепенно помогают снизить наши когнитивные способности. Получается, и читаю, и одновременно проверяю, действительно ли соцсети работают так, как описано. Спойлер: работают. А книжку советую. Всё, что хоть иногда помогает отложить телефон в сторону не вредно. 👨‍🔬 К книге прилагаются мини-подкасты с разговорами между автором и учёными в области нейробиологии, психологии, биологии и других смежных наук.