Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с телом, когда вы начинаете заниматься пилатесом? Не за день, не за неделю, а за месяц, полгода, год? Результаты вас удивят! Месяц занятий: Первые ощущения легкости и энергии. Улучшается осанка, спина становится сильнее. Вы начинаете чувствовать включение глубоких мышц кора, заметна лучшая координация движений. 3 месяца занятий: Появляются видимые результаты! Укрепляется мышечный корсет, живот становится более подтянутым на 15-20%. Уходит напряжение в спине и шее, повышается выносливость на 30-40%. Гибкость улучшается в среднем на 25-35% Полгода занятий: Значительная трансформация. Улучшается гибкость на 40-50%, тело становится более вытянутым и стройным. Лучше работает обмен веществ (+15-25%). Вы ощущаете легкость, уходят хронические боли у 80% практикующих. Появляется уверенность в своём теле. Сила мышц кора увеличивается на 50-60% Год системных занятий: Кардинальное изменение осанки и походки. Заметное похудение (в среднем на 3-5 кг при регулярных занятиях). Подтяжка мышц на 60-70%. Сильный, гибкий, выносливый корпус. Улучшается качество жизни: лучше сон (+40%), выше энергия (+50%), исчезают боли у 85-90% занимающихся. Общая физическая форма улучшается на 70-80%.