ТЕСТ Подведение итогов: Подсчитайте, сколько раз вы выбрали каждый вариант ответа (a, b, c). Если большинство ответов "a": Ваши личные границы, скорее всего, очень слабы или вовсе отсутствуют. Вы склонны ставить потребности и желания других выше своих собственных, боясь конфликтов и неодобрения. Это может приводить к чувству истощения, обиды и неудовлетворенности. Важно начать постепенно учиться говорить "нет", определять свои потребности и отстаивать их. Если большинство ответов "b": У вас есть представление о своих границах, но их отстаивание дается вам нелегко. Вы часто оказываетесь в ситуации внутреннего конфликта, когда хотите и отказать, и угодить. Вы можете чувствовать дискомфорт, когда ваши границы нарушают, но не всегда находите силы и слова, чтобы их защитить. Следующий шаг для вас – укреплять уверенность в себе и учиться более решительно выражать свои потребности. Если большинство ответов "c": Вы хорошо понимаете свои личные границы и умеете их отстаивать. Вы способны вежливо, но твердо говорить "нет", когда это необходимо, и защищать свое пространство и время. Вы цените себя и свои потребности, и это позволяет вам выстраивать здоровые и уважительные отношения с окружающими. Продолжайте в том же духе! #тест Строим СВОЮ жизнь. Самотерапия