5.Женский цикл - женский бизнес Эстроген (Барби) & Прогестерон (Бизнес-леди, которая контролирует все процессы, бронирует ресторан для встречи))) В Овуляцию лучшие селфи! вот делайте все что угодно, вы все равно в овуляцию будете нереалкой 🤌🤌🤌 В ПМС нравится/ не нравится, терпи моя красавица естественный застой жидкости! Во второй фазе цикла (лютеиновой) когда организм начинает подозревать, что оплодотворение не произошло… 🤰🏻🚫 Начинается такой коктейль из гормонов: Прогестерон расслабляет гладкую мускулатура матки, а заодно и перистальстику кишечника - вздувает! Эстроген задерживает Na и воду соответственно Пролактин тоже задерживает жидкость + нагрубают молочные железы Но решение есть: Добавляем Магний (расслабление мыщц) после овуляции Источники: темный шоколад (70% + только начните и вам понравится!) орехи, семечки, зеленые листовые овощи + КОМПАНИЯ кофакторов в питании: 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ B6 Витамин D B1 Кальций Калий если в общем, то + полезные жиры (рыба, масла) + семена (льна, подсолнечника, тыквы, чиа) + орешки