Праздники продолжается! По традиции ( смотри здесь и здесь), дарю вам на 8 марта многофункциональное упражнение, которое решает сразу несколько проблем: ⏺подтягивает живот; ⏺укрепляет внутреннюю поверхность бёдер; ⏺снимает напряжение с поясницы; ⏺укрепляет ягодицы; ⏺делает ножки стройными и сильными. Делайте это упражнение по 10-12 раз 2-3 подхода. Если видео долго загружается, смотрите его на моём канале МАХ Ваш тренер Наталья 💗 #умные_разминки #стройнем_легко #плоский_живот