🥋 В феврале сделаем акцент на развитие выносливости. Будем выполнять аэробные упражнения на время. Кроме этого, будем закреплять проход в ноги и защиту от проходов. Проведем активную работу над развитием координации. _ 🏴 В новом сезоне в «Strela Gym» 2 группы Бразильского Джиу-Джитсу для детей в возрасте от 4 до 6 лет: ▪️1. 17:00 - 17:45, вторник и четверг → «4-6 лет, базовый уровень», с уклоном на изучение технических аспектов борьбы. → Будем развивать основные физические качества: силу, гибкость, скорость, координационные способности, также освоим основополагающие движения в бразильскому джиу-джитсу. ▪️2. 17:45 - 18:30, понедельник, среда и пятница → «4-6 лет, базовый уровень», с уклоном в ОФП и акробатику для Бразильского Джиу-Джитсу. → Тренировки направлены на развитие силы рук, ног, спины и пресса. Также будем выполнять координационные упражнения, работать над акробатикой (кувырки вперед-назад, колесо), гибкостью.