Как быстро похудеть на 2-5 килограмм? А так же Нормализовать надпочечники, увеличить норадреналин и еще дахуя чего. Абсолютное большинство людей, которые имеют лишний вес - думают что они жирные, а на самом деле самая распространенная причина не жир, а отёки Какие факторы влияют на то, что ты отекаешь ? Нас будут интересовать конкретно натрий и калий, два важных минерала для здоровья организма любого человека! Что нам важно знать: Натрий – электролит, содержащийся преимущественно во внеклеточной жидкости, и в меньшем количестве - внутри клеток. Он оказывает влияние на состояние сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем и, кроме того, вместе с другими электролитами обеспечивает нормальную внутреннюю среду организма. Калий — электролит, содержащийся преимущественно внутри клеток. Он играет важную роль в процессах сокращения мышц, в функционировании сердца, проведении нервных импульсов, обмене веществ. Без калия твои мышцы и мозг работают хуже, а уровень энергии падает. Калий также влияет на общий тонус и функцию надпочечников, поддерживая их способность адекватно реагировать на стресс. Кортизол Калий участвует в регуляции кортизола Недостаток калия может усугублять стрессовые реакции и влиять на баланс кортизола. Не о каком высвобождение норадреналина не может быть и речи если у вас проблемы с надпочечниками и при лёком стрессе идёт высвобождения адреналина (страха) . Адреналин и норадреналин Калий в свою очередь помогает регулировать реакцию клеток на адреналин, поддерживая нормальную работу мышц и сердца во время стресса. Инсулин Калий способствует высвобождению инсулина и улучшает его действие. После приёма пищи инсулин помогает переносить калий из крови в клетки, что помогает снижать его уровень в крови и предотвращать гиперкалиемию. Если грамотно поработать над своим рационом питания и убрать избыток натрия и повысить содержания калия, ТО в течении 7-14 дней вы в буквальном смысле выссыте минимум 2-3 литра лишней жидкости (а то и намного больше!!!), лицо будет выглядеть более свежим и здоровым, кожа станет увлажненной, а самым охуенным и приятным бонусом будет повышенная наполненность мышечной ткани! (Вода будет внутри клеток, а не снаружи как раньше). Биохакерский лайфхак: калий + магний = суперкомбо Эти минералы работают в тандеме — магний помогает усваиваться и поддерживает нервную систему, калий регулирует мышцы и сердце. Вместе они дают настоящий энергетический буст и в тоже время спокойствие. Однако, как минерал, калий также выполняет множество других жизненно важных функций в организме: - Препятствует тромбозу - Препятствует скоплению тромбоцитов и борется с атеросклерозом - Снижает задержку воды в организме и отечность - Расширяет сосуды и препятствует их сужению - Регулирует кислотность и лактоацидоз - Препятствует образованию свободных радикалов и снижает окислительный стресс - Уменьшает воспаление - Регулирует чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе - Регулирует уровень сахара в крови - Производит АТФ - Ингибирует HDAC - Способствует глюконеогенезу