Вечерняя самопроверка на алкоголь 📝 Сегодня вечером, когда в голове возникнет привычное «надо бы расслабиться», сделайте паузу на 60 секунд ⏰ Честно ответьте себе на один вопрос: «Я действительно хочу этот вкус или мой мозг просто включил автопилот по привычке?». Чаще всего это не ваш выбор, а привычка Попробуйте сегодня сломать этот сценарий и просто понаблюдайте за импульсом со стороны, не поддаваясь ему Вы удивитесь, но если не подпитывать эту мысль действием, она затухает сама собой через 15–20 минут