Распространенная ошибка - прочитать в составе камня "оксалат кальция" и начать соблюдать найденную диету, например, начать отказываться от оксалата и кальция.. 🔹Камни из оксалата кальция встречаются чаще всего. Их патогенез многообразен и сложен. 🔹Это не только избыток способствующих камнеобразованию веществ (кальций, оксалат, мочевая кислота), но и недостаток препятствующих камнеобразованию веществ (цитрат, магний) 🔹А также многое другое, не всегда изученное 🤷‍♀️ Простая и лаконичная схема их образования на картинке 👇 Реальная картина: 🔸Оксалат в моче повышен редко. 🔸Большая часть оксалата вырабатывается в нашей печени, а не поступает из пищи. 🔸Чаще всего оксалат в моче повышен из-за его избыточного образования в печени, реже из-за избыточного всасывания в кишечнике нарцшении пищеварения и частом стуле, очень редко - из-за его избытка в рационе. Низкооксалатная диета - это диета, которая позволяет реально снизить уровень оксалата в моче. Для этого нужно отреблять менее 50 мг оксалата в день. Это практически полный отказ от растительности. Соблюдение такой диеты: 👉 Почти всегда не нужно 👉 Очень сложно осуществимо 👉 Травматично - серьезные нарушения микрофлоры кишечника, пищеварения, иммунного статуса, ухудшение других параметров мочи Есть более полезные и менее травматичные способы снизить оксалат в моче (витамин B6, кальций)❗