ТРЕВОГА ☝️В этом подкасте рассказала, что такое тревога, как она проявляется через тело, эмоции и мысли. Когда понимаем механизм, нам проще управлять процессом и справиться с этим чувством. Если вам тревожно, с вами все в порядке. И самое главное, с этим можно справиться. Если вам это актуально, то приглашаю на особенно ценный для меня ПРАКТИКУМ «СТОП-ТРЕВОГА». Всё о тревоге: как стать спокойнее и вернуть себе опору. Формат: 2-2.5 часа (теория + интенсивные практики). Цель: дать полное понимание механизмов тревоги и максимальное количество работающих техник для самостоятельного применения. ПРАКТИКУМ «СТОП-ТРЕВОГА» без воды, только работающие инструменты. Мы разберём: — как снизить градус тревоги; — как разорвать порочный круг мыслей, которые не дают уснуть; — что делать, когда накрывает прямо сейчас; (экстренные техники, которые работают за минуты); — как связаны тревога, самооценка и сексуальность; — и почему расслабление начинается не в постели; — как перестать катастрофизировать и вернуть себе спокойствие как привычку. Вы уйдёте с чёткими алгоритмами: что делать, когда тревога нарастает, как поддерживать себя между приступами и как не возвращаться в это состояние снова. Дата: 5 апреля в 12:00 (мск). Запись будет выложена на платформе GETCOURSE (доступ на 3 месяца). До эфира соберу анонимно вопросы, плюс на эфире можно будет их задавать в режиме реального времени. Анонсы и дополнительные практики будут опубликованы в мессенджерах telegram и Мах Стоимость 2490 руб ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ