5 сигналов, что у вас может быть дефицит белка 👇 И это не только про «мышцы», как многие думают ✅ Выпадают волосы, ломкие ногти Если белка не хватает, организм начинает экономить Волосы становятся слабыми, плохо растут, длина не держится ✅ Слабые связки и суставы Белок — основа соединительной ткани Появляются боли, ощущение нестабильности, повышается риск травм ✅ Кожа теряет упругость Морщины, тусклый цвет лица Если даже коллаген не даёт эффекта, значит он уходит на базовые нужды организма, а не на кожу ✅ Усталость и апатия Белок участвует в усвоении железа, цинка, магния Если его мало, тянутся и другие дефициты, и энергии становится всё меньше ✅ Отёки Если вы не злоупотребляете солью, но есть отёки — одна из причин может быть низкий белок Жидкость хуже удерживается в сосудах 💡 Это не мелочи, а сигналы организма И проверить это очень просто — анализ на общий белок стоит около 300 ₽ Если узнали себя хотя бы в одном пункте — не игнорируйте ❤️