Уже через десять дней, 14-15 состоится наш интенсив "НАЧАЛО ТАНЦА: опора и дыхание". В ближайшие дни порассказываю немножко о том, как я смотрю на эти темы) Тема опоры напрямую связана с темой силы. Обычно сила ассоциируется с напряжением, максимальным включением мышц. С "Эй, ухнем!". Силу мы оцениваем по тому, насколько можем напрячься. А если попробовать измерять её не степенью напряжения, а количеством изменений и влиянием на окружающее пространство? Сила - то, что создаёт движение. Тогда мышечное усилие - лишь один из аспектов этих перемен. Не менее важно то, как мы себя собираем на опоре, насколько эффективно можем использовать структуру своего тела. Можем ли мы "дружить" с гравитацией и использовать её как помощницу - даже когда движемся вверх и, казалось бы, "против"? Каково это - двигаться навстречу опоре = навстречу своей силе? Можем ли мы опираться на скелет и фасции? Оказывается, даже для амплитудных и широких движений иногда достаточно очень небольшого, но точного усилия. В том числе это касается и того, как иногда проходят наши занятия. Снаружи это может выглядеть как долгое и почти неподвижное лежание, с какими-то микродвижениями. А изнутри происходит большая-большая работа про пересобирание своего тела и его паттернов взаимодействия с гравитацией. И потом мы можем встать и уже в полном диапазоне движений и скоростей использовать свою "силу" по-максимуму. Архимедовское «Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю» - живо и очень пригождается в нашем танце. На интенсиве будем учиться эти точки опоры узнавать, использовать и двигаться из этой самой опоры. От простейших перемещений - к полётам и координационно сложным движениям. ___ Классы "НАЧАЛО ТАНЦА: опора и дыхание" Два класса о базовых и простых вещах, из которых прорастает наше движение 14-15 марта 2026 14 марта 13.00 - 17.00 ОПОРА Отношения с гравитацией, паттерны Yield, Push, Reach, как чувствование опоры и расположение на ней влияет на качество движения, падение и лёгкость 15 марта 13.00-17.00 ДЫХАНИЕ Дыхание как базовый паттерн телесной целостности, паттерны Pull и Release, вдох и выдох, танец как продолжение дыхания, дыхание и опора Место: ул.Казанская, д.7В, 2 этаж (м.Невский проспект) Стоимость: Оба дня - 5500 руб. 1 день отдельно - 3300 руб. Ведущая - Ольга Белошицкая - танцхудожница,  преподаватель современного танца и буто, исследователь движения, художественный руководитель Vetvi Art Unity Запись и более подробная информация - в личных сообщениях или Тelegram +79159462707