Кстати у меня новый эксперимент – не есть после 18 часов)) Дня четыре не ем вечером! Посмотрим что будет – уже сейчас мне нравится состояние утром и днем, более бодрое и менее сонливое – факт 💯 Решила не брать сразу более одного ограничения)) Потому что в идеале я хочу чисто питаться – уйти от молочки, минимизировать отработку еды, убрать сахар, убрать кофе и так далее 🙂‍↔️ И если всё это сразу делать, очень по нервам бьёт, буэ – рассчитываю растянуть это всё до 40 лет (еще 12 лет впереди), а дальше чисто питаться и не зацикливаться на еде – ну что ж, тоже посмотрим 😁 Кстати я уже не ела после 18 года три, когда мне было лет 15-18 и тогда я была всегда дико голодная (потому что ела одни овощи с рисом) и злая, но зато худая 🤨 PS Как бы вы понимаете эксперимент с сахаром провалился, по крайней мере в этот раз)) Не могу я от него отказаться и не хочу и если бы у меня был регулярный sex, то можно было бы заменять эту сладость на другую 🤭 А пока его нет, то я от сладкого отказываться не собираюсь – я так решила (но это неточно) 😅