Когда мысли путаются, а тело напряжено — дышите🙌 Техника 4-7-8 помогает включить «режим покоя» всего за пару минут. ✈️Сохраняйте себе и делитесь с теми, кому это может помочь. Подпишитесь, чтобы не пропустить другие практики самопомощи и психологического восстановления. 👉🏻Факультет психологии — самый полезный канал в Telegram.