🔥Сделал творожную запеканку с участием купленного соевого изолята 👍😄 Краткий состав - творог  500г, протеин соевый  65г (50г чистого белка), яйца 3  шт, мука  40г, молоко  50мл, копчёная сосиска и мясо 150г, сыр  70г, майонез  60г Раскладка БЖУ на 100г - белки 17,5 г, жиры 11,6 г, углеводы 4г, около 200ккал. #спорт #протеин #соя #запеканка #творог #рецепт #питание Подписаться / спорт-чат