🌡️ Как правильно париться: 1️⃣ Первый заход Зашли — просто погрелись, без пара 💨 Без контрастов: никаких купелей и ледяной воды 💧 Между заходами: Пейте: • чай ☕️ • чистую воду 💧 • минеральную воду ❌ Избегайте: • лимонадов • алкоголя Если цель — оздоровление 😉 2️⃣ Второй заход Можно идти на общий пар 👉 Лучше лежать горизонтально, чтобы голова и ноги были на одном уровне: • ниже — холоднее • выше — горячее ❄️ После второго захода: • ополоснитесь водой • можно ненадолго в купель или облиться 🍽️ Важно: Не ешьте в бане 🤦‍♀️ Да, соблазн большой — понимаю! Но так вы получите максимум пользы от процедуры. Ниже мои любимые средства последних месяцев: 1. Крем венотоник Erosa ангиопротектор предназначен для профилактики и улучшения состояния при заболеваниях периферических сосудов, варикозном расширении вен нижних конечностей и малого таза, отёках и тяжести в ногах, застое лимфы, сосудистых звёздочках, трофических язвах, нарушении венозного оттока от головы, сердечно-сосудистых заболеваниях. 2. Пептидная сыворотка С4 ЭRosa Моя любовь с момента ее выхода в продажу! На нее подсели все мои подруги (на сайте модно выбрал подходящую для вас! Их 4, под разные задачи) 3. Manyo, маска для лица с прополисом Новое приобретение, но этот бренд я нежно люблю и именно из средства помогли мне добиться почти полного отсутствия каких-лидо высыпаний Потому что я подобрала средства с лизатами и пробиотиками, которые поддерживают баланс кожи, при этом не забивая поры 😍 4. Любимый пилинг уже добрых лет 10 Holy Land - после которого лицо как яичко - блестит и натянуто 😅 но не шулушится на следующий день 👌🏻 идеально для кожи, склонной в жирности и с расширенными порами И конечно, мой любимый травяной фито-сбор в термосе от BIOV AROMA 🫶