‼️ Делаем правильно ‼️ Вот видео, показывающее неправильный и правильный способ выполнения вертикальной тяги. ❌ 1) Сидеть полностью вертикально, что приводит к смещению линии силы и предплечий. ❌ 2) Слишком широкий захват грифа приводит к смещению линии силы и предплечий. ✅ 1) Слегка наклонитесь назад, чтобы правильно совместить линию силы и предплечья. ✅ 2) Захват грифа на ширине плеч, что приводит к правильному выравниванию между линией силы и предплечьями. @sportLS