Йога с Еленой Накемпий Вторая неделя новой темы — «Разгибание позвоночника» Разбираемся из чего складывается безопасный и глубокий прогиб. Основная работа — не в пояснице. На практике это: — проработка плечевого пояса — разгибание бедра — и только последние градусы за счёт поясницы Приходите разбираться на занятие. Начать можно с любого дня, даже если вы впервые на йоге. Расписание в ЦСКА (ул. Замышляева, 1а): Вт, Пт 11:00–12:30 Ср 19:00–20:30 Сб 11.00–12:30 (для начинающих) 📞 +79264490753 (Елена Накемпий)