Как нагрузить заднюю дельту в Peck Deck: • Пронированный хват. Ладони вниз — это дает лучшую передачу усилия в целевую мышцу по сравнению с нейтральным хватом. • Скругление спины. Легкое скругление и вывод лопаток вперед минимизируют включение мышц середины спины. • Упор грудью. Стабильность корпуса исключает лишнюю инерцию и читинг.