Послание каждой из вас и что бы я сказала самой себе в самом начале пути работы над собой и своим телом? 1. Ты не изменишься за месяц. Это долгий путь. Нужно запастись терпением. Качественный результат будет нарабатываться годами. 2. Никогда не смотри на других и не сравнивай себя с другими. Только с самим собой раньше 3. Мотивация - это здорово, но бывают периоды, когда она заканчивается. Если ты хочешь качественных и долгосрочных результатов, оттачивай дисциплину. 4. У тебя будут «откаты» и «срывы» и это нормально. Мы не идеальны. И я тоже. 5. Разберись со своей головой. Большинство внешних проблем внутри нас. 6. Никто тебе ничего не должен, вы живете чтобы выиграть свои собственные битвы 7. Никогда не заставляйте выбирать Вас. 8. Маленькое действие лучше желания. Действуйте. И на последок. Будьте собой 🤍