Психология питания. Наше тело это то, что мы едим. Наши болезни это последствия нашего питания. Наша красота результат обменных процессов происходящих в организме благодаря еде. Можно продолжить длинный список проблем, которые нам создает неправильное питание, а рядом записать все преимущества полезной пищи. Но все наши попытки похудеть за счет диет, или наладить здоровье благодаря применению силы воли в стиле "нельзя", терпят крах. И все-таки, здоровое питание было и остается основой для поддержания своего тела и духа в самой наилучшей форме. Как же заставить себя правильно питаться без напряжения и насилия? А, может, не надо заставлять, а попробовать договориться с собой? В питании не столько важно строгое соблюдение рациона, сколько преодоление психологических преград. Часто работают стереотипы и убеждения: "полезно - значит, невкусно", "нельзя есть после шести, иначе потолстеешь", "ночью просыпается голод, и поможет только сила воли", "здоровое питание - это несытно, и всегда хочется кушать". Вкусным может быть всё, даже морская капуста, если ее умело приготовить. Для того, чтобы это осознать, не отказывайтесь от привычно-вкусной еды резко, а просто пробуйте другие, более полезные варианты, и давайте оценку их вкусовым качествам. Скоро Вы не заметите, как полюбите овощной супчик со специями по необычному рецепту. Что скажите ?