У меня уже утром ритуал , выпиваю стакан воды и делаю медитации самое важное 😅 на здоровье , деньги , и благодарность 🙏🏻 Получаю заряд бодрости и огромную энергию и скажу что день складывается наилучшим образом 🥰 Это практическое упражнение (или просто практика), во время которого я стараюсь достичь глубокой сосредоточенности и внутреннего покоя. В основе лежит стремление осознанно присутствовать в текущем моменте, абстрагироваться от тревоги и неприятных мыслей. Основная идея медитации в том, чтобы ум прекратил беспокойное блуждание и нашел внутренний покой. Во как 🥰