Стыд — это не ошибка, а указатель Интервью с Олесей Лазаревой, психоаналитиком и создателем игры «Вселенная 69» — Олеся, давайте сразу в лоб. Что такое стыд с точки зрения психоаналитика с 25-летним стажем? — Стыд — это не эмоция. Это остановленная энергия. Это момент, когда человек хотел что-то сделать, сказать, проявить себя — и в последнюю секунду отдёрнул руку. Как будто внутри щёлкнуло: «Не смей, увидят, засмеют, накажут». Стыд — это цензор, который сидит в голове и не разрешает быть собой. — А откуда он берётся? — Из детства, из культуры, из религии, из школы, из семьи. Нам с детства внушают: «Что люди подумают?», «Не высовывайся», «Ты должен быть хорошим». И вот этот голос становится нашим внутренним надзирателем. Мы сами себя начинаем стыдить ещё до того, как кто-то успел открыть рот. — Сейчас много говорят про стыд в соцсетях. Почему там он особенно острый? — Потому что соцсети — это сцена без кулис. В реальной жизни вы можете уйти, отвернуться, сменить тему. В соцсетях ваш пост остаётся висеть, и тишина в ответ воспринимается как приговор. Мозг кричит: «Тебя не видят, ты не существуешь!». Люди путают отсутствие реакции на пост с отсутствием собственной ценности. Это древний механизм: если племя молчит — значит, ты изгой. А изгой в древности не выживал. — И что с этим делать? Как перестать зависеть от чужого мнения? — Словами это не лечится. Можно сто раз сказать себе: «Мне всё равно, что подумают», — но в момент, когда ты нажимаешь «опубликовать», внутри всё сжимается. Потому что стыд живёт не в голове, а в теле. Его нельзя уговорить. Его можно только прожить. — Прожить? Как? — Проще и быстрее всего в игре. Потому что игра — это единственное место, где можно безопасно сделать то, на что в жизни не решаешься. В игре ты берёшь роль — и через эту роль проживаешь то, что обычно прячешь. Без риска, без травмы, без последствий. Так родилась «Вселенная 69». — Звучит провокационно. Что это за игра? — Это имитационно-ролевая игра для взрослых. В ней есть карты с эротическими сюжетами, есть аватары — от сказочных персонажей до социальных ролей, есть игровая валюта «шансы», есть риск, ставки, правила «верю/не верю». Но это не про секс. Это про смелость быть собой. — Как игра связана со стыдом? — Прямо. В игре человек берёт аватар — например, Колобка-маньяка или Снежную королеву. И от лица этого аватара он делает то, на что от себя не решился бы: говорит о желаниях, проявляется, ошибается, проигрывает, платит шансами. И вдруг оказывается, что стыд — это не смертельно. Что можно сделать что-то «стыдное» — и мир не рухнул. Что другие игроки не осуждают, а поддерживают. Через игру человек тренирует смелость. А потом переносит её в жизнь. — Приведите пример. — Была пара. Лет 20 вместе, постели нет, разговаривать не могут — стыдно. Она боится своих фантазий, он боится своей слабости. Мы садимся играть. Она берёт аватар «госпожа», он — «рабыня». Через три часа они не "трахаются как кролики" — они впервые говорят друг другу правду. Без стыда. И от этого сразу легче. Потому что это было «по роли». Игра даёт безопасное расстояние. Ты не ты. Ты — аватар. А значит, можно всё. — Это работает только с парами? — Нет. Играю с компаниями, с бизнесом, с друзьями, с коллегами. Иногда приходят психологи — научиться методу игровой терапии. Иногда приходят те, кто просто устал от разговоров и хочет живого действия. — А где можно поиграть? — Я на Сахалине. Сюда можно приехать, можно позвать меня к себе. Есть коробочная версия — для тех, кто хочет играть сам. Скоро будет игровой бот. — И последнее. Что вы пожелаете тем, кто сейчас читает это интервью и узнаёт себя — в стыде, в страхе, в желании спрятаться? — Перестаньте бороться со стыдом. Он не враг. Он указатель. Он показывает ровно то место, где вы себя не разрешаете. Где вы зажаты. Где ваша энергия стоит на месте. Не надо его побеждать. Надо просто сделать шаг в ту сторону, куда он показывает. Сделать — и посмотреть, что будет. А если страшно — приходите и