ВВОДНАЯ ТРЕНИРОВКА На первом занятии в клубе спортсмен имеет право на бесплатную вводную тренировку. Цель данной тренировки - оценить качество текущего тренировочного процесса спортсмена, его физическую форму, технические навыки. Выявить слабые стороны и подготовить рекомендации по улучшению методики тренировок. Этапы тренировки: 1️⃣ Спортсмен выполняет свою стандартную разминку под контролем тренера. 2️⃣ Спортсмен выполняет 2–3 пролаза в умеренном темпе с акцентом на качество текущего расклада для оценки технической подготовленности. 3️⃣ Спортсмен выполняет забеги по задачам тренера для корректировки ключевых технических недочетов и освоения новых двигательных навыков. 4️⃣ Спортсмен проходит тест физической подготовленности через комплекс базовых упражнений. 5️⃣ Тренер формирует список рекомендаций по оптимизации тренировок для устранения выявленных недостатков. Таким образом, в ходе вводной тренировки производится оценка подготовленности спортсмена, определяются зоны для улучшения тренировочного процесса и разрабатывается план их реализации. Присоединяйся — будем двигаться вместе к новым вершинам! Запись: @levik11