Уже год я выполняю свою норму шагов. Не сдаваться мне помогает то, что из скучной рутины пешие прогулки превратились в приятное развлечение - я стараюсь исследовать новые места. Помогает и шагомер в ВК. Ведь обидно потерять даже серию в 20 дней, не говоря уже о годовой. Во время прогулок всегда можно слушать музыку, подкасты или болтать с кем-нибудь по телефону, так время пролетит незаметно. Самое главное - это польза для вашего здоровья! Подробней о том какие плюсы есть у прогулок на свежем воздухе читайте тут! Не обязательно ходить именно заветные 10 тысяч шагов. У всех разная ситуация со свободным временем, но хотя бы раз в день находите немного времени пройтись пешком! Всем здоровья! #live #спортбыт