И еще немного про отрицание имеющихся проблем. Отрицание, когда это просто временная мера - это абсолютно нормально. Помните про стадии принятия, отрицания и тд? Мы узнали неприятную новость, растерялись, сказали «этого не может быть», переварили — и начали действовать. Все стадии прошли, все отлично. Мы сейчас про медицину, конечно, в первую очередь.  Потому как некоторые вещи принимать не хочется и отрицать хочется до последнего.  Но если отрицание становится стилем жизни — это уже не защита, а практически, можно пафосно сказать, саморазрушение. Что делает с нами хроническое отрицание конкретно в медицине? - Отбирает время на раннюю диагностику Многие серьёзные проблемы на ранних стадиях лечатся проще и с меньшими последствиями. Когда человек годами говорит «у меня просто характер такой» вместо того, чтобы проверить щитовидную железу, давление или психическое состояние (о, это ментальное здоровье, которое влияет на множество вещей!) — он отдает непонятно куда и непонятно кому несколько лет жизни. - Учит организм попытаться достучаться до хозяина Тело очень настойчиво. Сначала симптомы незначительные: лёгкая усталость, периодические боли, странные реакции. Мы игнорируем — симптомы становятся ярче: приступы, кризы, сильные боли, резкие изменения. Чаще всего ко врачу приходят не тогда, все легко корректировать, а тогда, когда игнорировать проблему невозможно. Как там - пока гром не грянет, мужик не перекрестится? - Усложняет лечение и прогноз Чем дольше тянем, тем больше осложнений и сопутствующих проблем. Лечить гипертонию на уровне «немного повышается давление» и на стадии «после инсульта» — это две разные вселенные. То же самое с диабетом, онкологией, аутоиммунными и многими другими состояниями. - Формирует ложное ощущение контроля «Если я не хожу к врачам, значит, у меня всё хорошо» — очень любимая установка. Особенно у мужчин! У них еще добавляется дурацкая установка “я же сильный”, “справлюсь сам”. Вспоминаем опять про мужика и гром. В реальности это не контроль, а отказ от контроля. Контроль — это когда вы видите картину и выбираете, что с ней делать. Отрицание — когда вы делаете вид, что вообще картину не видите. Почему мы в отрицание входим? ◾️ Страх услышать диагноз, который поменяет жизнь. ◾️ Негативный опыт медицины в прошлом. ◾️ Истории родственников: «знакомый пошёл в больницу — и там умер». ◾️ Чувство, что «на меня всё равно никто не посмотрит нормально». Вот это вообще распространено очень. Как будто есть только один врач, а второго мнения не существует, и выбора - тоже.  За хроническим отрицанием почти всегда стоит недоверие — к себе, к врачам, к миру. И именно поэтому простое «ну сходи уже к врачу» почти никогда не работает. Как сделать шаг, чтобы вырваться из отрицания? Не ставить задачу «решить всё сразу». Начать с одного пункта: один анализ, один специалист, один визит. Поменять вопрос в голове: не «а вдруг у меня что-то страшное?», а «а вдруг у меня что-то вполне себе хорошо излечимое, что я годами не беру под контроль?». И понять, что порою можно себе подарить несколько лет жизни, если вовремя пойти к врачу.