81просмотров
19 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 89
G
Gym and Calisthenics
@sonEscanor_0069 подп.
81
просмотров
0
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @sonEscanor_00
Поздравляю с 8 марта, девочки и мальчики) 💐
Выходы, надо потренировать хотя бы с +20 кг делать на ра👁 104Каждую неделю жать 150, мне не хватало, решил ещё 100 отжаться) Ну и, конечно, про турники не забыв👁 100Скоро 110, свой вес 73 на данный момент👁 84Ещё омегу и МСМ ждём и начинаем готовиться к 160, если, конечно, смогу за такое короткое время 10 кг👁 80перекус на 50 г белка и 500 калорий👁 79
Все посты канала →