😒🙈😝 😄💋🙈😝😏😄💋😍😂😡💋😁 🔥Продолжим про жиросжигание🔥 Итак, как же оно происходит! Дочитайте до конца, интересная концовка👍🏼 Этапы: ~ мобилизация. Жир скапливается в адипоците и хранится про запас. Чтобы ее оттуда достать, во-первых, нужен дефицит калорий. Только после того, как энергии станет не хватать, мозг отправит сигнал необходимым гормонам, которые подсядут на рецептор клетки, «ключиком» 🗝️откроют клетку и жировая капля выйдет в кровоток ~транспорт. Кроваток подхватывает жирные кислоты и доносят их в те органы и ткани, где они сейчас необходимы для протекания процессов. Вот сейчас важный момент: поэтому жир не горит локально и намазывать живот или бедра с целью «горения»🔥 жира бессмысленно! Жир не принадлежит месту, он принадлежит функционалу всего организма. Так что отписывайтесь от тех тренеров, кто дает упражнения на уменьшение ушек, боков, галифе! ~собственно сжигание: теперь жирная кислота попадает в митохондрии- это такие «печки», где вырабатывается энергия. Хорошая новость в том, что они адаптируются и увеличиваются в количестве, когда вы много тренируетесь, и уменьшаются, когда вы забиваете на тренинг. В митохондрии при УЧАСТИИ КИСЛОРОДА (помните первую часть? Поэтому тренировки на воздухе более эффективны) жировая молекула распадается на атомы, а энергия, которая их связывала, идет на нужды нашего организма. Освобожденные атомы соединяются с кислородом и превращаются в воду и углекислый газ. Иными словами мы жир не сожгли, а выдохнули и выписали Все! Кто слушал - молодец!)) Если нужен пост про виды жиросжигателей и почему их нельзя поменять - дай знать в комментариях! Ваша Лена