👍🏻Всем привет, особенно новоприбывшим! Курс по базовой психологической подготовке в киберспорте стартует в четверг 29.01.26 в 20 часов по московскому времени. Он состоит из 4-х занятий, раз в неделю. ✅Я хочу рассказать подробнее о темах этого курса: 1. Все начинается с темы Внутреннего диалога. Это базовый топик психологии в целом, который включает в себя и навык интроспекции (самонаблюдения) и рефлексии (осознанное размышление о чем бы то ни было). Мы будем разбираться с тем, как устроен внутренний диалог, что такое Эго, какие виды внутреннего диалога бывают и будем упражняться в активном внутреннем диалоге. 2. Далее мы идем к практике оптимального состояния. Топик универсальный и охватывает наше мышление, установки (mindset), чувства и эмоции, необходимые для достижения поставленной цели в выбранной сфере деятельности. Если говорить про пиковые состояния (прайм), то именно в этом состоянии спортсмен достигает своих высот, ставит рекорды и показывает наилучшую результативность. Правильное состояние – залог успеха и в тренировочном процессе, и на соревнованиях. 3. Тут мы подходим к практике концентрации. Учимся фокусироваться на мышлении и конкретной деятельности, понимать и работать с дистракторами (отвлекающими триггерами) и сохранять то состояние, к которому стремимся. Одновременно, концентрация ведет нас к пиковым состояниям (прайму) и помогает определять подобные состояния и входить в них с прогнозируемым результатам. 4. Завершаем практикой релаксации. Нагруженный ум и тело являются препятствием для развития и прогресса. В конечном итоге, около-идеальное состояние (кибер) спортсмена – это расслабленная концентрация. ❗️Помимо этого, мы непрерывно учимся шеррингу (осознанной подаче информации в группе), способам подавать обратную связь и взаимодействовать в группе. Будет возможность задать свои вопросы и, возможно, разобрать конкретные кейсы. Уточнить возникшие вопросы и записаться на курс можно оставив комментарий под этим постом или через сообщение в ЛС @isojj. PS: отдельная благодарность репостнувшим новость о курсе.