#упражнения Со звуком!! Тот случай, когда ты попала в синхронный кач с местным бодибилдером 😁 Да. Кстати. Упражнение называется "Молитва". Идеально тем, что позволяет прогрессировать в весах, чего нельзя добиться скручиваниями на коврике или фитболе. А значит позволяет получить те самые известные кубики на брюхе. ИМХО. Дяденькам это упражнение нужно, а вот для девочек выбор сомнительный. Я делаю, потому что мне нравятся на себе кубики. Своим девочкам так не качаю.