Про 3 часа ночи В 3 часа ночи твой мозг работает без контроля префронтальной коры. Проще говоря: взрослая часть мозга уже спит, а эмоциональная ещё нет. Поэтому именно в 3 ночи: ты вспоминаешь всё что не сделал/а, переосмысляешь отношения с мамой, строишь бизнес-план, и пишешь бывшему. Это не ты. Это нейробиология. Ставь телефон подальше от кровати. Это единственная защита от себя.