Как справляться с усталостью в конце зимы Вот и настал долгожданный март. Позади три месяца зимы. Я знаю, что вы устали. Я тоже.😉 Конец зимы — это особенное состояние. Уже хочется движения, света, лёгкости, но сил будто меньше, чем обычно. И от этого появляется раздражение: «почему я не в ресурсе, если уже весна?» На самом деле усталость в это время — не слабость. Это естественная реакция на долгий период напряжения, темноты и внутренней собранности. Зимой мы часто живём в режиме «выдержать», и к марту просто накапливается перегруз. Поэтому первое, что важно сделать, не требовать от себя резкого обновления. Весна не начинается с рывка. Она начинается с оттаивания. Можно начать с простого: ✨ немного больше света в пространстве ✨ немного больше воздуха и прогулок ✨ чуть больше тёплой заботы о теле ✨ меньше давления на себя «надо срочно собраться» Иногда, чтобы настроиться на весну, не нужно ускоряться. Нужно замедлиться и дать себе время перестроиться. Весна не дает мгновенный подъём энергии. Это постепенное возвращение к движению. И если сейчас внутри больше усталости, чем вдохновения — это нормально. Силы вернутся, когда им перестанут приказывать.💕 А что вам сейчас больше всего помогает мягко выходить из зимнего состояния?