Последние пару месяцев мы с тренером занимается рекомпозицией: уменьшаем процент жира в теле и увеличиваем процент мышц. Делаем красиво, короче! Но одно дело — зал, совсем другое восстановление между ним. Для таких целей у меня есть подписка Fitstars, где буквально собраны сотни программ на любой запрос (и силовые, и танцы, и тд). Но мои классические — это йога, растяжка, лимфодренаж, зарядки, дыхание, ну и раздел рецептов, конечно, куда без него, будем честны…. Кстати, сегодняшний рецепт обедоужинной недели я нашла именно там, не переключайтесь До 31 марта действует акция: оформи тариф на год или безлимит, и получи бесплатные обновления контента на сайта! То есть, все новые трени, курсы и рецепты… С 1 апреля обновления будут выходить только у тех, у кого есть подписка премиум. Успевайте! По моему промокоду KREM скидка 70%, напоминаю. Всем красивого и здорового тела, друзья! А где здоровое тело, там и здоровая менталка, и что из этого важнее, надо еще поспорить