На каникулах я не только возвращалась к привычной жизни (которая из-за болезни спины вообще перевернулась с ног на голову), но ещё и прочла одну интересную книгу об эмоциях и как они на нас влияют. Книга оказалась практическим тренажером, где я отвечала на вопросы (иногда по несколько дней), отслеживала свои состояния и реакции на абсолютно разные ситуации. И эта книга стала настоящей находкой! Многие приёмы я точно буду использовать дальше и вводить в свою рутину, делая её для себя эффективной. Причём приобрела я её довольно давно, даже не пару лет назад 😄 я вообще случайно нашла её на своём планшете в новогодние праздники и решила почитать, как оказалось — очень даже не зря! В век, когда окружающая обстановка буквально отнимает у нас всё внимание, подкидывая эмоциональные крючки эжесекундно, эта вещь будет хорошим стартом для того, чтобы выйти из эпицентра и посмотреть на самих себя со стороны. Повторю — это лишь начальная ступень и я планирую изучать вопрос эмоционального интеллекта дальше ещё какое-то время. Книгу в комментариях не оставлю, но вы можете написать в личные сообщения группы и я с удовольствием с вами ею поделюсь 🍂