В этом году я развиваю привычку устраивать себе паузы для отдыха посередине рабочего дня. Хотя бы одну, но лучше 2-3, конечно. Буквально 10 минут ни о чем не думать, наблюдать, что происходит вокруг. Вспомнить о необходимости этой паузы, организовать ее себе, оставить и выбросить из головы дела - все это знатное испытание. Сегодня у меня получилось, наконец-то. Обстоятельства сошлись: аллея, 10 минут пешком до метро и стаканчик матча-латте в руках. Поскольку любой привычке нужно подкрепление, вот, делюсь.