ㅤ // Как восстановить здоровый сон и легко просыпаться Доктор: Роман Бузунов В этом выпуске: • Сколько должен спать человек? • Как нормализовать сон? • Что мешает нам высыпаться? • Помогает ли прием мелатонина? • Существуют ли совы и жаворонки и как понять по каким ритмам живет мой организм? • Почему летать в Америку проще, чем во Владивосток? • Помогает ли заснуть валерьянка мелисса и стакан теплого молока? ㅤ