Всем приветик! Краткий рассказ о моих делах. 1️⃣ Бег. То, что сейчас поглощает меня. После Ночного забега открылись новые границы. Телега состоит теперь на 70% из беговых чатов и каналов. Анонс мероприятий на любой вкус. У меня как будто открылись глаза на новый мир. Я не знала, как популярен бег, не знала что почти в каждом районе есть бесплатные беговые клубы. На любой интервал и темп. И я провалилась. Новые знакомые, новое расписание. Неделю без бега и снова открывается закрытая комната от боли потерь ушедших близких за последние полгода. Накрывает со страшной силой. Поэтому как только невролог разрешил бегать я уже в беговых кроссовках стартовала в парке. Бег помогает справиться не только со стрессами. Он еще и отлично топит жировую прослойку. И я наконец-то довольна результатом. Окунувшись в беговой мир, оказалось столько есть дополнительных бесплатных возможностей. Йога, пилатес, растяжка и прочее. В парках и скверах Москвы. Теперь уже не скажешь, что денег нет на тренера, на тренажерный зал, поэтому и не занимаюсь. Все в зоне доступности. Только приходи. Порадовало ♥ 2️⃣ Тренажерный зал. Остался. Укрепление мышц. Силовые нужны. Но азарт спал. Занимаюсь 1-2 раза в неделю. Без фанатизма. Хочу еще добавить бассейн и йогу. Получается, что вся неделя у меня расписана по тренировкам. Меня радует визуал и не так сильно мучает душевная боль. 3️⃣ Встреча с друзьями. Это отдельные видосы, которые не попали пока в ленту, но я объединю их в один ролик. Про дачу напишу отдельно. Сейчас скорее больше мотивационный пост для тех, кто откладывает в дальний ящик работу над собой. Особенно для тех, кто одинок, кто переживает эмоциональные качели, душевную боль, кто закрылся в четырех стенах. Выходите на улицу, присоединяйтесь к спортивным сообществам! Как минимум это новые эмоции, новые знакомые, новые интересы. И отличный бонус - визуальный результат!