⚠️ КАК НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ? ✅ Вчера немножечко напугал вас последствиями высокого кортизола. А все мы знаем, что первейший друг этакой напасти – проблемы со сном. Бессонница, поздние подъемы, торчание в гаджетах до 3 часов ночи... Это проблема, о которой все знают, все ее признают, кивают, но с которой, блин, никто ничего не делает. 👉 Вот сейчас из отпуска вернусь – и налажу режим. Вот юбилей отмечу, вот на новогодних, на майских, вот в отпуске отосплюсь, и тогдааааа... И так годами. Годами убиваем свою нервную систему. А потом удивляемся, чего это мы такие нервные, почему так охота парочку человек прибить, почему нет сил даже на "почистить зубы"... Да вот, собственно, поэтому. Спать надо, спать! ❌ Но тут же раздастся возмущенный хор: а что, если не получается? 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ В нашем Дзен https://dzen.ru/a/aQn_Bm_xPjgzacsA ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖