Ремиссия — это состояние, при котором признаки и симптомы заболевания исчезают или становятся значительно менее выраженными не менее чем на четыре недели [1,2]. Выделяют два вида ремиссии: 🟣частичная — злокачественные клетки можно обнаружить в организме, но опухоль стала меньше по сравнению с исходным размером минимум на 30%, а симптомы исчезли или ослабли; 🟣полная — ни один доступный способ диагностики не показывает, что в организме остались раковые клетки [1]. Даже после завершения лечения многие люди сталкиваются со страхом рецидива. Это нормальная психологическая реакция: исследования показывают, что опасение возвращения болезни — одно из самых распространённых переживаний у онкологических пациентов после лечения [3]. Что может помочь справиться с тревогой: 🩷Ведите медицинский дневник. Записывайте результаты обследований, самочувствие и рекомендации врача — это помогает лучше понимать своё состояние и снижает неопределённость. 🩷Сохраняйте связь с лечащим врачом. Возможность задать вопросы и обсудить изменения в самочувствии снижает уровень тревоги и помогает чувствовать больше контроля над ситуацией. 🩷Включайте в свой режим дня разрешенные доктором физические нагрузки, старайтесь сбалансировано питаться, откажитесь от вредных привычек, сократите время пребывания на солнце. Здоровый образ жизни не только помогает поддержать здоровье, но и улучшает эмоциональный настрой. 🩷Говорите о переживаниях. Обсуждение страхов с близкими, психологом или в группе поддержки помогает уменьшить эмоциональное напряжение и чувство одиночества [4]. Страх рецидива может сохраняться долгое время, и это естественно. Если тревога начинает сильно влиять на повседневную жизнь, важно обсудить это со специалистом — психологическая поддержка является важной частью жизни после лечения. Источники: 1. «РАК ПОБЕДИМ!». Официальный портал Минздрава России об онкологических заболеваниях. Что такое полная и частичная ремиссия, стабилизация, прогрессирование болезни. — Текст : электронный. — URL: https://onco-life.ru/ob-onkologii/lechenie/recidiv/hronicheskoe-zabolevanie/post/chto-takoe-polnaya-i-chastichnaya-remissiya-stabilizaciya-progressirovanie-bolezni (дата обращения: 29.12.2024). 2. Чиссов, В. И. Онкология : Национальное руководство. Краткое издание / под ред. В. И. Чиссова, М. И. Давыдова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2017. — 576 с. 3. Simard S, Thewes B, Humphris G, Dixon M, Hayden C, Mireskandari S, Ozakinci G. Fear of cancer recurrence in adult cancer survivors: a systematic review of quantitative studies. J Cancer Surviv. 2013 Sep;7(3):300-22. doi: 10.1007/s11764-013-0272-z. Epub 2013 Mar 10. PMID: 23475398. 4. Ясное утро. Страх рецидива у пациентов и их близких: причины и способы совладания // Служба «Ясное утро». — 25.01.2023. — URL: https://yasnoeutro.ru/strax-recidiva-u-pacientov-i-ix-blizkix-prichiny-i-sposoby-sovladaniya/ (дата обращения: 10.03.2026)