🤫 Тише… Это снова он! Я начинаю рубрику о нутрицевтиках, и сегодня у меня в гостях главный антистресс-менеджер организма — МАГНИЙ 🤍 Почему о нем говорят из каждого утюга? Да потому что он нужен всем и всегда! Спойлер: без него вы — как телефон без зарядки 📵 Магний участвует в более чем 300 процессах в нашем теле! Он отвечает за: ✨ Энергию 💪 Работу мышц 😴 Крепкий сон 🧘‍♀️ Спокойные нервы ⚡️ Срочная доставка магния требуется, если: — Вы живете в режиме «белка в колесе» (хронический стресс) — Мышцы сводит судорогой или они дергаются — Считаете овец до утра, но сон не приходит — Рука сама тянется за шоколадкой (организм просит магния!) Как не потеряться в аптеке и купить рабочий вариант? 🧐 ❌ Проходим мимо оксида (пользы почти 0). ✅ Ищем друзей: ЦИТРАТ, МАЛАТ, ГЛИЦИНАТ. Дозировка: обычно 200-400 мг, на ночь — идеально для расслабления. ❗️ Но стоп! Я тут просто делюсь полезностями, а не выписываю рецепты. Перед тем, как бежать в аптеку, посоветуйтесь с врачом, ок?