👆👆👆 ТИПЫ ЖИВОТОВ Кстати, пивной, гормональный и кортизоловый (от стрессов) идёт по такой же схеме и у МУЖЧИН Решение 1️⃣ Наладить режим питания Это неизбежно, нужно выработать систему отслеживания "что я кладу себе в рот для плоского живота" 2️⃣ Заняться любым видом спорта, фитнеса, интенсивных нагрузок Главная задача 👉 чтобы вы тратили калории и создавали дефицит. Тогда жир со временем начнёт топиться и уходить от вас! 3️⃣ Помочь своему организму попрощаться с жировыми катушками в области живота