Занятия по Цигун, которые у нас проходят по воскресеньям регулярные. Присоединиться можно в любой момент с любым уровнем подготовки. То что мы делаем рассчитано на начальный уровень, упражнения часто повторяем из занятия в занятие, а в зависимости от обратной связи и понимания процессов участниками двигаемся дальше по программе. Сейчас мы изучаем подготовительные упражнения для включения меридианов и активных точек, учимся задействовать мышцы через расслабление, вытягиваем сухожилия, прорабатываем суставы, нарабатываем чувствительность и способность слышать свое тело. Сегодня начали комплекс шаолиньского цигун Иджичань. Изучая внешнюю форму мы слегка затрагиваем внутреннюю, в дальнейшем освоившись с движениями пойдем вглубь, в более тонкие процессы движений, дыхания и внимания. Для тех кто пропускает и не может даже онлайн есть записи, доступ к которым можно получить написав мне в личку.